Jak walczyć z bólem pleców?

Jedną z częstszych dolegliwości, z którą zgłaszają się chorzy do lekarza jest ból pleców i krzyża. U większości pacjentów przyczyną tego bólu jest choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa. W wyniku procesów zwyrodnieniowych trzonów kręgów dochodzi do osłabienia kręgosłupa oraz pojawia się dyskopatia czyli uszkodzenie krążka międzykręgowego (tzw. dysk), który łączy kręgi kręgosłupa i jest ich amortyzatorem. Dochodzi wtedy do wysuwania się centralnej części krążka, który może zwężać kanał kręgowy czy uciskać przebiegający w pobliżu nerw. To właśnie wywołuje silny ból.
     Przyczyny procesu zwyrodnieniowego nie do końca poznano, ale wiadomo, że występuje on częściej i wcześniej u osób ciężko pracujących fizycznie.

Bóle krzyża są jedną z najczęstszych przyczyn z jaką zgłaszasz si Ty lub Twój sąsiad do lekarza pierwszego kontaktu. Jedynie przeziębienie jest częstszą przyczyną wizyt w przychodni. Według danych amerykańskich 14,3 proc. wszystkich pierwszych wizyt u lekarza spowodowanych jest bólami kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Na terytorium naszego kraju rwa kulszowa stanowi ok. 2 proc. wszystkich rozpoznań lekarskich, i jest to bardzo częsta wbrew pozorom dolegliwość, ponieważ zajmuje 4. miejsce na liście głównych przyczyn nieobecności w pracy z powodów choroby.

Jak podają statystyki około 80 % z nas co najmniej raz w swoim życiu będzie skarżyło się na bóle krzyża! Dla porównania szacuje się, że w okręgach przemysłowych w Wielkiej Brytanii 5 osób na 100 w młodym i średnim wieku choruje w ciągu roku z powodu dyskopatii odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Dlaczego akurat ta okolica kręgosłupa tak boli wyjaśniliśmy już to w rozdziale 2, ale  przypomnijmy, ze wynika to m.in. z przyjęcia w procesie ewolucji wyprostnej postawy ciała, do której „natura” nie zdążyła nas należycie przygotować.

Jeśli jesteś kobietą to nie ucieszy Cię fakt, że na każde 1000 obywatelek Polski 70 kobiet cierpi z powodu bólu kręgosłupa, a wśród mężczyzn tylko 57/1000.  Najczęściej bóle krzyża występują u ludzi rasy białej kaukaskiej, czyli europejczyków, ponieważ  68 z nas na każde 1000 ludzi choruje na tę chorobę, a wśród rasy czarnej  tylko 38/1000. Częstość tych dolegliwości wzrasta z wiekiem – w populacji ludzi dorosłych wynosi 20 %, a u osób powyżej 65. roku życia wzrasta nawet już do 49 %, czyli co drugiemu emerytowi prawie codziennie towarzyszy pobolewanie kręgosłupa.